¿Te pasa que a veces terminás el día sin saber en qué se te fue el tiempo? La famosa “regla del 3-2-1” es una forma simple y efectiva de ordenar tus días sin llenarte de tareas ni vivir en piloto automático. Y lo mejor: se adapta a vos, no al revés.

No se trata de hacer más cosas. Se trata de hacer mejor lo que sí decidís hacer. Esta regla está pensada para que tengas enfoque, equilibrio y satisfacción al final del día. Un pequeño sistema que te permite poner orden sin volverte esclavo del reloj.

📌 ¿En qué consiste la regla 3-2-1?

  • 3 tareas importantes: no urgentes, pero sí valiosas. Avanzan tus proyectos, tu salud o tus metas.
  • 2 tareas necesarias: cosas que tenés que hacer sí o sí (pagar algo, responder mails, trámites).
  • 1 cosa que disfrutes: puede ser caminar, leer, ver una serie, escribir... algo que te cargue energía.

💡 Por qué funciona

  • Evita el exceso de tareas pendientes que agotan.
  • Te obliga a priorizar lo realmente importante.
  • Incluye disfrute dentro de tu rutina (clave para sostener hábitos).
  • Te da estructura sin rigidez.

La clave está en anotar estas 6 cosas (3+2+1) al comenzar tu día, o la noche anterior. No necesitás apps complejas: con papel y lápiz ya alcanza. Lo importante es hacerte cargo de tu energía, no solo de tu agenda.

DATO MIC 💡
La regla 3-2-1 está inspirada en principios de productividad consciente: menos tareas, más enfoque. Según estudios de neurociencia, hacer una sola cosa placentera al día mejora la motivación y reduce el agotamiento crónico.